مجله اینترنتی خوابینه

راهنمای خرید تشک

راهنمای خرید تشک برای افراد سخت‌پسند

در این مطلب سعی داریم با بررسی دقیق و توضیح کامل عوامل موثر در خرید تشک، نشان دهیم چگونه یک تشک خوب انتخاب کرده و بخریم. تشک مناسب بر اساس وزن شخص، سن، میزان سفتی یا نرمی مورد علاقه و … ادامه مطلب
never-sleep-after-meal

خوابیدن بعد از غذا واقعا ضرر دارد؟ 3 نکته که باید بدانید

دیشب من به همراه خانواده به شام بیرون رفتم. دو سینه مرغ، یک بشقاب پر از سیب زمینی، نیمی از استیک و یک ظرف سالاد خوردم. زمانی که به خانه برگشتیم خودم را در رختخواب خود یافتم که سعی می‌کردم … ادامه مطلب
درمان پف چشم

درمان پف چشم بعد از خواب و گریه با 6 روش آزمایش شده

پف چشم و تیرگی زیر چشم به دلایل مختلف از جمله ویژگی‌های ارثی صورت، آلرژی، استرس، خستگی چشم و خصوصیات پوستی فردی رخ می‌دهد. در حالی که برخی از داروهای خانگی مانند برش‌های خیار آرام بخش – یا حتی کرم … ادامه مطلب
فواید خوابیدن روی زمین

3 مورد از فواید خوابیدن روی زمین که حقیقت ندارند!

برای افرادی که در کشورهای غربی بزرگ شده‌اند، خواب به احتمال زیاد شامل یک تخت راحت و تشک، بالش و پتو است. با این حال، در بسیاری از فرهنگ‌های سراسر جهان از جمله ایران، خوابیدن روی زمین متداول است. بعضی … ادامه مطلب
چگونه صبح زود بیدار شویم

افراد موفق صبح‌ها چگونه زود بیدار می‌شوند؟

بسیاری از ما از صدای زنگ هشدار ساعت و موبایل در صبح متنفریم. این صدا غالباً ما را از خواب سالم بیدار می‌کند. وادار کردن بدن برای خروج از راحتی رخت‌خواب، به خصوص در زمان زمستان دشوار است. چگونه صبح … ادامه مطلب
بارداری و کم‌خوابی

چطور در 9 ماه بارداری، 8 ساعت کامل بخوابیم؟

در طول دوران بارداری بدن شما از لحاظ فیزیکی، احساسی و هورمونی دچار تغییراتی می‌شود. این موضوع منجر به تغییر الگوی خواب می‌گردد. در این مقاله سعی داریم با نگاهی جامع و کامل به تمام مسائل مرتبط به خواب دوران … ادامه مطلب
کم خوابی و استرس

استرس و خواب دشمنان قسم خورده هستند!

استرس و خواب دشمنان قسم خورده هستند! بی‌خوابی منجر به کاهش تمرکز در کار و زندگی می‌شود و تاثیر منفی بر سلامت ذهنی شما دارد. این موضوع در نهایت منجر به احساس اضطراب و استرس می‌شود. در مقابل استرس و … ادامه مطلب

به خواب رفتن با 13 نکته ساده و اساسی

داشتن یک خواب راحت، به اندازه ورزش منظم و تغذیه مناسب مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد کم‌خوابی تاثیری فوری و منفی بر روی هورمون‌ها، کارآمدی فعالیت‌های روزانه و همچنین عملکرد مغز دارد. علاوه بر این عاملی برای اضافه وزن و … ادامه مطلب
انواع فوم و اسفنج تشک

انواع فوم و اسفنج تشک

هزینه کردن برای یک خواب راحت شب، ارزشی بیش از سلامتی و خوب بودن برای ما به ارمغان می آورد. طبق مطالعات دانشگاه هاروارد کم خوابی نتایج زیر را در بر دارد: چاقی فشار خون بالا دیابت اختلال روحی بیماری … ادامه مطلب

10 نکته خرید تشک جدید

1 – عادت به تشک جدید عادت کردن به یک تشک جدید کمی زمان می برد.ممکن است بعد از خرید تشک جدید برای چند روز احساس راحت نبودن داشته باشید طبیعی است. این موضوع ممکن است بین 1 تا 4 … ادامه مطلب
پیگیری سفارش
لیست مقایسه
شگفت انگیز ها